自分にピッタリを選ぶ！青汁初心者の為のランキング

最近デトックスという言葉をよく耳にします。デトックスとは「De（除去）」と「tox（毒素）」で「解毒」「毒出し」「体内浄化」といった意味です。

私たちの体には知らず知らずのうちに毒素や老廃物が蓄積されています。栄養が行き届いた健康な体ならばこれらの毒素や老廃物を体外に排出することができますが、体内環境が悪化するとそれがスムーズにできなくなります。

そしてさらに老廃物がたまるという悪循環を繰り返すうちに体に悪影響を及ぼし、体調不良や肌荒れなどとなって現れます。さらに悪化すると　大きな病気に繋がることもあるので、デトックスをしっかりする必要があります。

体の中に残ってしまった毒素を除去するデトックス健康法は、食事療法、入浴、運動、サプリメントなどの手段が考えられますが、一番効果的なのは日々の食生活を見直すことです。

現代人の健康をおびやかす生活習慣病は、体内環境の悪化が原因となることが多いのですが、その体内環境を悪化させる大きな要因として乱れた食生活があげられます。

中でも野菜不足は深刻な問題です。野菜が不足すると便秘がちになり、体内に老廃物もたまりやすくなるため、それが障壁となって栄養素が十分取り込めない体になってしまいます。

この状態を改善するのに青汁が大変効果的です。青汁の基礎知識として押さえておきたいのがその含まれる栄養素。ビタミン、ミネラル、食物繊維はもちろん、クロロフィルをはじめとしたフェトケミカルや酵素などの成分も豊富に含まれています。野菜の酵素は加熱によって効果を失うことが多いのですが、青汁は生の原料を加熱処理することなく加工されているため、抗酸化や解毒といったデトックス効果はしっかり発揮されるようになっています。

青汁の有効成分http://www.dragotube.com/08yasai.htmlを摂取することでデトックスが促され、体内の老廃物が排出されると、新陳代謝も活性化され、血流も良くなり、痩せやすい体にもなります。

吹き出物や肌荒れ、肥満、肩こり、腰痛など、デトックスによりさまざまな体の不調が改善され、健康な体になります。青汁を毎日飲むことで野菜の健康パワーをしっかり吸収し、常にデトックスを心がけると、健康で美しい体を維持することができます。青汁の選び方のポイントは、まず、自身の目的を明確にすることです。